Madrid Yoga Congress

FEBRERO 2021

Certificado FEDA en HATHA YOGA, una experiencia única de aprendizaje y convivencia que te abrirá las puertas a un nuevo camino. El yoga es 99% práctica y 1% teoría.

 

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA; Historia del Yoga

MEDITACIÓN EN YOGA

– Requisitos básicos: Postura correcta ,Respiración lenta y profunda ,Atención consciente

– Pratyahara: Abstracción ,Control de las percepciones sensoriales orgánicas

– Dharana: Concentración: Focalización de la mente en un solo punto , Cese de las fluctuaciones mentales

– Dhyana: Meditación concentración prolongada,  Pensamiento continuo y sin interrupción

METODOLOGÍA Y PEDAGOGIA  DE ENSEÑANZA APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

ASANA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES

– Ejecución técnica de asanas básicos

– Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa

– Estructura y clasificación de los  asanas

– Grupos de asanas: Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión

– Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas

– Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico

– Compensaciones y contraposturas

«PRANAYAMA– Ejecución técnica de pranayama:

–  Recuperación de la respiración natural

– Espacios respiratorios

– Tiempo y ritmo

–  Ampliación del ritmo respiratorio

– Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya

– Respiración completa yóguica

– Beneficios y contraindicaciones

-Estructura y clasificación de los pranayamas

Integración de asanas – secuencias y transiciones

– Asana y respiración

– Secuencias de un asana: Transiciones entre asanas

– Secuencias establecidas: series y saludos

 

PRECIOS:

Hasta agotar plazas 675€

OPCION 2. Desempleados y/o estudiantes 625€

OPCION 3. Entrenadores personales o instructores de instalaciones deportivas 575€

Alumnos Feda y escuelas de formación Fitness y Wellness consultar descuentos

 

“Grupos reducidos”