| Horas Lectivas | 60 horas (45 presenciales + 15 horas autoaprendizaje) |
| Fechas y horario | Noviembre (Fines de semana) |
| Lugar | Madrid (Aun por determinar) |
«Una formación multidisciplinar que te aportara las herramientas necesarias para convertirte en instructor de Hatha Yoga , con responsabilidad y compromiso contigo mismo y con tus futuros alumnos. Una experiencia única de aprendizaje y convivencia que te abrirá las puertas a un nuevo camino.»
- PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA; Historia del Yoga
- ASANA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES
– Ejecución técnica de asanas básicos
– Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa
– Estructura y clasificación de los asanas
– Grupos de asanas: Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión
–Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas
– Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico
– Compensaciones y contraposturas
ØPRANAYAMA– Ejecución técnica de pranayama:
-Recuperación de la respiración natural
– Espacios respiratorios
– Tiempo y ritmo
-Ampliación del ritmo respiratorio
– Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya
– Respiración completa yóguica
– Beneficios y contraindicaciones
-Estructura y clasificación de los pranayamas
Integración de asanas – secuencias y transiciones
– Asana y respiración
– Secuencias de un asana: Transiciones entre asanas
– Secuencias establecidas: series y saludos
- RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA
– Requisitos básicos: Postura correcta ,Respiración lenta y profunda ,Atención consciente
– Pratyahara: Abstracción ,Control de las percepciones sensoriales orgánicas
– Dharana: Concentración: Focalización de la mente en un solo punto , Cese de las fluctuaciones mentales
– Dhyana: Meditación concentración prolongada, Pensamiento continuo y sin interrupción
- METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA
– Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante: Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes
– Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
– La intervención, dirección y dinamización en la sesión de Yoga: La estructura de la sesión
-Control básico del desarrollo de la sesión
– Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga
Sistemas de evaluación y calificación: Participación y realización de los trabajos de clase por parte del alumnado. Cada módulo cuenta con controles de evaluación y trabajos de autoaprendizaje «homework» para reforzar la materia impartida en el aula. Calculamos que deberás emplear unas 15 horas para poder realizar con éxito los ejercicios propuestos.
Precios:
*Consulta toda la información y descuentos en : info@fedamadrid.com o llamanos al 697.177.116/91.448.69.39
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN: