Fecha: Marzo 2023
¿Qué aprenderás en este curso?:
El entrenamiento funcional se basa en los movimientos que hacemos en el día a día como empujar, tirar, correr, saltar etc… Aprenderás a realizar entrenamientos de fuerza, potencia, resistencia etc… con resistencias como balones medicinales, bandas elásticas, barras, fitball y todo tipo de material alternativo del que disponemos en una sala de entrenamiento.
Programa:
- Principios del Entrenamiento Funcional.
- Ejercicios funcionales.
- Bases Entrenamiento Funcional.
- Transferencia del entrenamiento Personal a otros deportes.
- Material funcional.
- Ejercicios prácticos (análisis, Desarrollo, progresiones).
- Organización de la sesión de entrenamiento funcional.
- Análisis y práctica.
- Talleres prácticos.