Seminario FEDA Cross Force Training

 

Horas Lectivas 8 horas presenciales
Fechas y horario Proximamente
Lugar Wo Workout Estudio. C/ Claudio Coello 17 b.
  • Cross Force Training es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que está caracterizado por: Creatividad y variedad constante de ejercicios

Objetivos generales

    • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios básicos de las capacidades físicas según los criterios de intensidad propios del Cross Force Training FEDA, dentro del marco de una correcta ejecución.
    • Saber hacer un uso adecuado de los ejercicios básicos de cada técnica del Cross Force Training FEDA.

Resumen de Contenidos

Desarrollo de las Capacidades Físicas en cada técnica específica del Cross Force Training FEDA

    • Concepto de Cross Force Training FEDA dentro de la evolución del «Fitness» al «wellness»
    • Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en cada técnica específica
    • Metodología del entrenamiento en cada técnica específica
    • Integración de sistemas de entrenamiento: Desarrollo integral de las Capacidades Físicas
    • Metodología de integración de sistemas de entrenamiento

Sistemática de ejecución básica, estructura, errores de ejecución en cada técnica específica de Cross Force Training FEDA

    • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos en cada técnica específica: Posición
    • El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica
    • Localización muscular del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Ejecución y demostración y descripción
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes

Precios: 

  •  Promoción pronto pago hasta lunes 2/3 125€. Pasada esta fecha hasta agotar plazas 175€
  • Entrenadores Personales y/o instructores –100€
  • Antiguos alumnos FEDA y alumnos de otras escuelas –75€

*Consulta toda la información en : info@fedamadrid.com o llamanos al 697.177.116/91.448.69.39

 

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