FEDA Madrid

¿Pilates con implementos? ¿Los utilizaba Joseph Pilates? By Equipo Feda Madrid

Los implementos son los pequeños o no tan pequeños materiales con los que trabajamos los ejercicios de pilates; el fitball, chiball, bandas elásticas, roller, aro etc… Los utilizamos para asistirnos en el ejercicio, o para dificultarlo.
En realidad el propio Joseph Pilates NUNCA JAMÁS utilizó ninguno a excepción del aro que fue creación suya y el resto han sido introducidos por profesionales del Pilates con el tiempo,
Antiguamente no existían: Pilates utilizaba las máquinas que él mismo creó (reformer, cadillac, wundachair etc…) y las utilizaba para trabajar el método adecuándo este a las necesidades de cada cliente. Pero todos los accesorios que conocemos y usamos actualmente, no formaban parte de su mundo.
La popularización del pilates y sus beneficios hizo que la práctica del método se extendiese rápidamente y saliese de los centros de pilates puramente dichos, y se introdujo en el sector del fitness. Las clases de Pilates Suelo son en lo más demandado en los gimnasios y las clases de Pilates Máquinas han quedado para los centros puristas de Pilates principalmente y en muchos casos para el entrenamiento personal.
En este punto es donde empiezan a tomar importancia todos los implementos al utilizarlos en muchos casos como sustitutos de las máquinas. El fitball lo usamos cono sustituto del barril para trabajar las extensiones y en otras nos permite mover las piernas como si estuviésemos trabajando en el carro del reformer. La pelota pequeña sustituye al barril pequeño o al spine corrector, Los elásticos son genial aportando resistencia tanto a los brazos como a las piernas, y en ocasiones hacen de sustitutos de los muelles del reformer o del cadillac. El aro fue el único implemento creado por el propio Joseph Pilates: Es un aro con dos pequeños apliques para colocar las manos o pies. Se utiliza para mejorar el movimiento facilitando la correcta posición de hombros y espalda si se trabaja con él en las manos. O la conexión de los abductores y abdomen en la línea central si se coloca en las piernas. Favorece siempre la alineación y el estiramiento axial.
No obstante muchos de los ejercicios del método Pialtes los puedes utilizar en tus propios entrenamientos o entrenamientos personales y verás como mejoras alineación corporal y muchos de los movimientos habituales.

 
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