| Horas Lectivas | (40 horas (25 horas presenciales + 15 autoaprendizaje + 75 on line Fundamentos) |
| Fechas y horario | Noviembre: 21, 22, 28 y 29 (sábados y domingos) |
| Lugar | 9Fitness Pinto: Calle Pablo Picasso, 12, 28320 Pinto |
- Presentación, historia y definición de ciclo indoor.
- Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud.
- La bicicleta de ciclo indoor.
- Distintos tipos de bicicleta.
- Características y regulación de la bicicleta.
- Técnica de pedaleo.
- Fases de la pedalada y musculatura implicada
- Ciclo indoor como generador de salud.
- Principios del entrenamiento.
- Los sistemas energéticos.
- La sesión de ciclo indoor, partes de la sesión.
- Métodos de entrenamiento en ciclo indoor.
- Control de la intensidad en ciclo indoor
- Comunicación y motivación.
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