Ciclo indoor

 

Horas Lectivas (40 horas (25 horas presenciales + 15 autoaprendizaje + 75 on line Fundamentos)
Fechas y horario Marzo 2021
Lugar 9Fitness Pinto: Calle Pablo Picasso, 12, 28320 Pinto

                                        

  • Presentación, historia y definición de ciclo indoor.
  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud.
  • La bicicleta de ciclo indoor.
  • Distintos tipos de bicicleta.
  • Características y regulación de la bicicleta.
  • Técnica de pedaleo.
  • Fases de la pedalada y musculatura implicada
  • Ciclo indoor como generador de salud.
  • Principios del entrenamiento.
  • Los sistemas energéticos.
  • La sesión de ciclo indoor, partes de la sesión.
  • Métodos de entrenamiento en ciclo indoor.
  • Control de la intensidad en ciclo indoor
  • Comunicación y motivación.

*Solicita más información en : info@fedamadrid.com o llámanos al 697.177.116/91.448.69.39

 

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