| Horas Lectivas | (40 horas (25 horas presenciales + 15 autoaprendizaje + 75 on line Fundamentos) |
| Fechas | Julio: 3, 4, 10 y 11 horario sábados de 10:00 a 19:30 y Domingos de 10:00 a 14:30 |
| Lugar de realización | Altafit San Sebastian de los Reyes: Paseo de Europa, 28 |
- Presentación, historia y definición de ciclo indoor.
- Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud.
- La bicicleta de ciclo indoor.
- Distintos tipos de bicicleta.
- Características y regulación de la bicicleta.
- Técnica de pedaleo.
- Fases de la pedalada y musculatura implicada
- Ciclo indoor como generador de salud.
- Principios del entrenamiento.
- Los sistemas energéticos.
- La sesión de ciclo indoor, partes de la sesión.
- Métodos de entrenamiento en ciclo indoor.
- Control de la intensidad en ciclo indoor
- Comunicación y motivación.
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