Es una realidad que un alto porcentaje de la sociedad padece dolores de espalda debido a múltiples causas, desde malas posturas prolongadas en el tiempo,… Leer más »Entrenamiento de fuerza y dolor lumbar crónico By Elías Fernández
Empiezas en el gimnasio, vas mejorando tus hábitos alimenticios, y con ganas de mejorar empiezas a pensar en la suplementación deportiva. Algún tipo de suplemento… Leer más »Top 3 suplementos para aumentar masa muscular by Ángel Fernández
Si hay un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento de piernas, ese es la sentadilla. En cualquiera de sus variantes e independientemente de que… Leer más »Sentadilla profunda: Ejercicio clave para mejor forma y función del tren inferior by Ángel Fernández
Una de las opciones que los usuarios de centros deportivos tienen a su disposición es la actividad en el medio acuático, bien sea a modo… Leer más »BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL MEDIO ACUÁTICO By Elías Fernández Martín
Hoy día, cada vez se abren más instalaciones deportivas y a cual más grande, en la que hay multitud de maquinaria tanto de cardio, como… Leer más »LA IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR DE SALA DE FITNESS by Equipo Feda Madrid
Durante estas pasadas fiestas ganamos aproximadamente entre 3 a 4 Kg. de peso debido a los excesos con la comida. Pero la Navidad se acabó… Leer más »SE ACABÓ LA NAVIDAD. ¿Y AHORA QUÉ? By Equipo Feda Madrid
Un año más, nos encontramos inmersos en estas fechas, como es la Navidad. Esperadas por la mayoría de nosotros pero a la vez temidas, sobre… Leer más »¿CÓMO SOBREVIVIR ESTAS NAVIDADES? By Alvaro Corrochano
En estos días en los que ingerimos comidas más copiosas de lo habitual con mariscos, carne, embutidos, dulces, champán etc… y se disparan las calorías… Leer más »¿VOY AL GIMNASIO ESTAS NAVIDADES? By Equipo FEDA Madrid
El mayor beneficio que obtenemos usando el cinturón de levantamiento en nuestros entrenamientos, es el aumento de la presión intra-abdominal. Cuando aumenta esta presión dentro… Leer más »¿CUÁNDO DEBEMOS USAR CINTURÓN DE LEVANTAMIENTO? by Equipo FEDA Madrid
Sentadilla Hacer este ejercicio milagroso durante 5 series con 45 a 60 segundos de descanso quema calorías durante y después del entrenamiento. Es un ejercicio… Leer más »TOP 5 EJERCICIOS QUE ADELGAZAN MAS QUE CORRER by Equipo Feda Madrid