Si hay un macronutriente que está recibiendo especial atención en los últimos tiempos, este son las proteínas. Elogiada por muchos e incomprendida y desaprovechada por… Leer más »PROTEINAS: SALUD, RENDIMIENTO Y COMPOSICIÓN CORPORAL By Álvaro Corrochano
El centro de nuestro cuerpo está formado por un entramado de músculos, dispuestos en diferentes capas y cada uno con una función concreta. pero todos… Leer más »EL CORE by Ángel Fernández
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Cuando fui a mi primera clase de Yoga y vi al profesor hacer esta postura sobre su esterilla, pensé que me había equivocado de sitio,… Leer más »Mi postura favorita: Sirshasana By Victor de Miguel
Como todos los años por estas fechas, los profesionales del fitness y wellnes marcamos un año más, una temporada llena de retos e ilusiones, y… Leer más »¿QUÉ ABDOMINALES ME PONGO HOY? By Elena Núñez-Cacho
¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO “GANAR” MASA MUSCULAR? Esta es una pregunta muy habitual que se hacen muchos usuarios de gimnasios cuándo, tras un periodo… Leer más »¿PORQUÉ ME CUESTA TANTO GANAR MASA MUSCULAR? By Álvaro Corrochano
Si has perdido la forma, la deberás recuperar poco a poco y sin lesionarte. Las vacaciones pasaron muy rápido, cuando te quisiste dar cuenta era septiembre,… Leer más »5 CONSEJOS PARA LA VUELTA AL GYM
Engordamos de 2 a 5 kg. En verano. Comidas más copiosas, abuso de grasas, dulces y alcohol, unido a falta de ejercicio hacen difícil evitarlo.… Leer más »5 CONSEJOS PARA VOLVER A TU PESO IDEAL TRAS LAS VACACIONES by Equipo Feda Madrid
En el mundo del fitness surgen este tipo de preguntas, que en muchas ocasiones, vienen inducidas por falsos mitos y creencia popular, no obstante sí… Leer más »EJERCICIO CARDIOVASCULAR: ¿ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS? By Elías Fernández Martín
Constantemente cada vez que voy a una reunión familiar, encuentro con amigos, etc al momento de comentar a lo que me dedico (entrenador personal) siempre… Leer más »LOS 4 SECRETOS PARA LA PÉRDIDA DE GRASA By Jesús Ochoa docente Equipo Feda Madrid