Sentadilla Hacer este ejercicio milagroso durante 5 series con 45 a 60 segundos de descanso quema calorías durante y después del entrenamiento. Es un ejercicio… Leer más »TOP 5 EJERCICIOS QUE ADELGAZAN MAS QUE CORRER by Equipo Feda Madrid
No sé si va a ser un post agradable de leer para muchas personas de este “mundillo” en el que estoy inmersa desde hace años,… Leer más »REFLEXIONES SOBRE… PILATES, PILATEROS Y ANATOMÍA
“En 10 sesiones lo sentirás… en 20 sesiones te lo notaran…. En 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo”. Joseph H. Pilates. Bajo este eslogan nació… Leer más »PILATES POSTURA Y ESPALDA by Angel Fernández
Acaban de ser publicadas y son las siguientes: 1. Tecnología llevable por el usuario. 2. Entrenamiento con el peso corporal. 3. Entrenamiento Interválico de Alta… Leer más »TENDENCIAS FITNESS PARA 2016 SEGÚN LA ACSM
En mis casi 20 años como alumno, practicando con diferentes escuelas, diferentes profesores, he observado la diferente tipología de profesores de Yoga que existen. Unos… Leer más »TIPOLOGÍA DE PROFESORES DE YOGA By Victor de Miguel
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«¿Qué es eso del core?”, se pregunta Fulanita en mitad de la sesión deportiva. Su monitor les acaba de decir que el ejercicio que están… Leer más »¿QUÉ ES ESO DEL CORE? By Sofía León
Es un dolor abdominal transitorio y suele aparecer cuando hacemos deporte y al correr principalmente. Hay varias teorías sobre el origen de esta molestia, aunque… Leer más »EL FLATO: ¿Qué es y como evitarlo? by Elena Núñez-Cacho
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La figura de “Intructor Polivalente” que surgió hace ya muchos años y ha perdurado en el tiempo, está sufriendo una evolución (a mejor) en los… Leer más »INSTRUCTOR POLIVALENTE: De “Aprendiz de todo, maestro de nada” a “MAESTRO DE TODO”