Joseph Pilates creo un método de entrenamiento el cual adaptó y perfecciono para un publico muy concreto, en su mayoría, bailarines profesionales, personas entrenadas desde… Leer más »¿Qué debe tener mi clase de Pilates? By Ángel Fernández
Debido a que tu cuerpo no almacena proteínas, es importante obtener suficiente de la dieta todos los días. Podemos obtener proteínas de muchas fuentes alimenticias,… Leer más »Proteina Animal vs Proteína Vegetal – ¿Cuál es la diferencia?
Amanda Eller, profesora de yoga de 35 años aficionada a la meditación, el pasado mes de Mayo, acabó en el bosque tropical de la Reserva… Leer más »La profesora de yoga que salió a pasear y hacer meditación y acabó 16 días perdida en la jungla con la pierna rota
Cardio y entrenamiento de fuerza no tienen que ser mutuamente excluyentes, se pueden hacer en combinación. La investigación ha demostrado que ambos deben incorporarse a un… Leer más » #pesas Vs. #cardio: ¿Cuál es más efectivo y cómo afectan a tu #salud y la composición corporal?
Grandes cantidades de estrés, ya sea agudo o crónico, que superan la tolerancia y la capacidad de recuperación pueden llevar al agotamiento. En entrenamiento, llamamos a… Leer más »¿Sabes reconocer los sintomas del sobreentrenamiento?
Mientras el gobierno en #españa estudia incluir el #yoga en la lista de #pseudoterapias en EE.UU realizan estudios serios que afirman que el yoga puede mejorar tu #salud. La Dra. Puja Mehta,… Leer más »¿Yoga o medicina para mejorar la salud?
Pilates a menudo se recomienda para adultos mayores y en los últimos años ha habido una serie de estudios recientes que han investigado si Pilates puede… Leer más »Evidencia de la efectividad de Pilates con adultos mayores
Trabajar en una oficina plantea ciertos riesgos para la salud. Los trabajos de escritorio sedentarios pueden causar dolores de espalda, dolores musculares y problemas en… Leer más »Trabajar en una oficina: ¿Un deporte de riesgo? Pilates te puede ayudar
La llegada de la primavera sirve como un recordatorio de que el verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa que todos están… Leer más »6 Tips para comenzar y seguir un plan de ejercicios de primavera By equipo Feda Madrid
Nada perturba los beneficios calmados y meditativos del #yoga como la idea de practicar tus posturas en una esterilla que no este bien limpia. Afortunadamente,… Leer más »¿Cómo limpiar tu esterilla de yoga? By equipo Madrid yoga congress