5 cosas que no debes hacer en el gimnasio

¿Alguna vez has visto algo en el gimnasio que te molesta? Si es así, no estás solo. Ya sea que estés esperando una máquina mientras alguien envía mensajes entre series repeticiones, que encuentras un banco empapado en sudor etc… todo ello puede hacer que tu sesión de entrenamiento sea menos agradable.

Aquí compartimos contigo algunas de las mayores molestias que puedes sufrir en el gimnasio para que te asegures de no cometer ninguno de estos errores la próxima vez que entrenes.

  1. Deja los bancos o máquinas sudorosos

Una de las mayores molestias es cuando alguien sudoroso no se molesta en limpiar los bancos después del uso. Esto además de incómodo es antihigiénico. El sudor contiene una gran variedad de gérmenes y bacterias, lo que conduce a la propagación de virus. Entrena siempre con toalla

  1. Acaparando las Máquinas

Cuando entrenes, ten en cuenta a los que te rodean. Si ves a alguien esperando para usar una máquina en el que te encuentras, pregúntale si podéis compartirla. Las máquinas no son de uso exclusivo

  1. No volver A montar pesas

Volver el peso a su lugar es algo que deberías hacer por cortesía para los demás. No solo luego encontrarás lo que necesitas más rápido, sino que también mantiene el gimnasio libre de desorden, lo que puede convertirse en un peligro de lesiones. Peso y barras a su sitio después del uso

  1. Mensajes en el gimnasio

Ver a la gente en las máquinas en su teléfono enviando mensajes, es una de las cosas que más rompen la concentración. El gimnasio debe ser un sitio al que se va a entrenar. No solo obtendrás beneficios al aumentar la intensidad y entrenar más duro, sino que otros a su alrededor también lo apreciarán. Deja el teléfono en la taquilla

  1. Posar para selfies

Un rápido selfie o un video es totalmente aceptable y recomendable, pero si pasas más tiempo tomando fotos en el espejo que entrenando y en cualquier lugar que pueda incomodar a otros usuarios, ahí hay un problema. Fotos para el final y sin molestar a otros

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