FEDA Madrid

Triple Certificado FEDA Nutrición y Dietética Deportiva, Sala Fitness y Entrenador Personal (23/9)

Módulo 2: Acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente. Fitness y entrenamiento personal

Horas Lectivas 160 horas: 115 presenciales + 75 horas Bloque común on line (Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana) + 45 horas autoaprendiizaje
Fechas y horario Septiembre: 23, 24, 30 Octubre: 1, 7,8, 14, 15, 28, 29 Noviembre: 4, 5 11,12, 18, 19 y 25 26
Lugar Nutrición y Entrenador Personal: 9Fitness, Paseo de las Acacias, 3-5, 28005 Madrid. Metro: Embajadores. Sala Fitness: Altafit Estudiantes Calle Serrano, 127, 28006 Madrid. Metro. República Argentina.
  • Ubicación: Bloque especifico: Acondicionamiento físico en la sala de entrenamiento polivalente.
  • Competencias generales: Prescribir, dirigir y supervisar programas de ejercicios para la mejora de la condición física y la salud, con los elementos propios de una sala de Entrenamiento Polivalente y atendiendo a criterios de promoción de la salud y el bienestar del usuario, bajo bases avanzadas del entrenamiento, supervisando periódicamente los programas de entrenamiento, con un nivel de calidad óptimo y con la máxima garantía de seguridad.

Contenido específico en Nutrición y Dietética Deportiva

  • Alimentos y nutrientes: Concepto, tipos, clasificación y funciones.
  • Bioenergética (sistemas de energía): producción y uso de energía del cuerpo humano.
  • Hidratos de carbono: Tipos, digestión y absorción, captación de glucosa por el músculo esquelético, índice glucémico y carga glucémica, metabolismo.
  • Grasas: Tipos, digestión y absorción, metabolismo, transporte de ácidos grasos del tejido adiposo al músculo esquelético, beta-oxidación.
  • Proteínas: Tipos, digestión y absorción, síntesis de proteínas musculares (SPM).
  • Vitaminas y minerales: tipos, funciones y cantidades recomendadas.
  • Hidratación y rendimiento deportivo: Recomendaciones generales y bebidas de reposición.

Contenido específico  en Sala de Fitness (Level 1)

  • Conceptos, terminología y nomenclatura: Actividad Física, Ejercicio Físico, Deporte, Fitness, Wellness y Salud.
  • Las capacidades físicas: motoras, coordinativas, facilitadoras y resultantes.
  • Entrenamiento de la fuerza: Concepto. Física aplicada a la fuerza: momento de fuerza, palancas, vectores. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Manifestaciones. Componentes de un programa de fuerza. Métodos de control y valoración de la intensidad. Prescripción de programas. Sistemas de entrenamiento. Ejecución y biomecánica de los ejercicios de fuerza.
  • Entrenamiento de la resistencia: concepto, beneficios, adaptaciones y riesgos. Componentes de un programa de resistencia. Métodos de control y valoración de la intensidad. Eficiencia aeróbica, capacidad aeróbica y potencia aeróbica. Umbral aeróbico. Umbral anaeróbico y Vo2 max. Prescripción de programas de resistencia cardiovascular. Sistemas de entrenamiento. Ejecución y biomecánica de los ejercicios de resistencia.
  •  Entrenamiento de la Flexibilidad: conceptos y terminología: amplitud de movimiento, flexibilidad, elasticidad y movilidad articular. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Métodos de control y valoración de la intensidad. Tipos de estiramiento y factores fisiológicos vinculados.
  •  Prescripción/programación de programas de la flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad analíticos y globales.
  • Entrenamiento de las capacidades coordinativas: concepto de equilibrio y coordinación.
  • Beneficios, adaptaciones y riesgos. Control y valoración. Sistemas de entrenamiento. Ejercicios.
  • Estructura del entrenamiento y programación: Principios del entrenamiento. Programar una sesión. Periodización de un programa de entrenamiento físico. Valoración inicial. Revisión médico deportiva y cuestionario de aptitud para la práctica de actividad física. Cuestionario de salud y factores de riesgo cardiovascular. Métodos subjetivos para medir y controlar la condición física. Precauciones a tener en cuenta en la práctica de ejercicio físico.
  • Recomendaciones Oficiales del ejercicio físico.
  • Seguridad en sala de fitness.

Contenido específico Entrenador Personal (Level 2)

  • Bases avanzadas de entrenamiento: de fuerza, resistencia, flexibilidad, capacidades coordinativas.
  • Nuevas propuestas y recursos para el entrenamiento: entrenamiento funcional, superficies inestables, stretching activo, stretching asistido, educación postural, últimas tendencias.
  • Estructura del Entrenamiento y programación avanzada.
  • Prescripción del Ejercicio Físico para la salud en casos particulares.
  • Recuperación de lesiones post-rehabilitación.
  • Lesiones habituales del tejido ósea, tendinoso, muscular y cartilaginoso.
  • Recuperación y readaptación de lesiones deportivas.
  • Alteraciones y lesiones típicas de la columna vertebral.
  • Disfunciones orgánicas.
  • Ejercicios de riesgo para determinadas lesiones del aparato locomotor.
  • Nuevas tecnologías al servicio del instructor de E.P.
  • Prácticas de métodos de Entrenamiento Funcional.
  • Aspectos metodológicos del E.P.
  • El acceso y desarrollo laboral. Autogestión y marketing, nuevas tecnologías al servicio de la promoción y crecimiento de tu profesión.
  • Tipo de enseñanza: teórico-práctica (presencial)
  • Principios metodológicos: La metodología utilizada en el presente curso está pensada para ayudar al alumnado a alcanzar los objetivos establecidos. El proceso de aprendizaje se basa en tres dimensiones complementarias que se realizan de manera simultánea durante todo el proceso formativo: formación teórica, formación personal y formación práctica. 100 % vivencial. El alumnado contará con atención permanente del coach durante la realización del curso, para resolver las dudas y realizar aclaraciones sobre los contenidos del mismo, así como sobre la realización de las actividades.
  • Sistemas de evaluación y calificación: Participación y realización de los trabajos de clase por parte del alumnado. Prueba objetiva examen teórico y realización de una prueba práctica. Trabajos de autoaprendizaje para reforzar la materia impartida en el aula.

Formación no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L01/2002 de 22 de Marzo. Orientado en criterios de normativa INCUAL. Real Decreto 1518/2011

  • La inscripción al curso incluye:
    – Carnet de afiliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes y lesiones deportivas con responsabilidad civil.)
    – Manuales FEDA , y material didáctico
    – Obsequio FEDA

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INSCRIPCIÓN Y PRECIOS

PRECIO: 1190 €
  • OPCION 1. Promoción pronto pago hasta lunes 31/8 1090€. Pasada esta fecha hasta 20/9  1190€
 
  • OPCION 2. Pago aplazado 1299€ (Reserva de plaza 350€ más pagos mensuales desde comienzo de inscripción que serán ingresados del día 01 al 10 del mes en curso).
 
  • OPCION 3. Presentando demanda de empleo o estudiantes 5% descuento de la opción elegida
 
  • OPCION 4. Estudiantes o Licenciados Inef, CAFD,Tafad, Magisterio E.F., Fisioterapia o has realizado otros estudios deportivos consulta convalidaciones 10% descuento de la opción elegida.
 
  • OPCION 5. Alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor 950€
 
  • *5% descuento adicional pagando el precio total en efectivo en nuestras oficinas.
  • Descuentos de opciones (3 y 4 no son acumulables, se aplicara el descuento mayor)

Contamos con plazas limite que serán otorgadas por riguroso orden de pago”

 
Precio final* :

*Escribe el precio final del curso aplicando el descuento que te corresponda. Si no dispones de descuento, escribe el precio total.

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Forma de pago: Realice una transferencia bancaria con el importe final al número de cuenta: ES 94 2038 1091 9760 0055 3449 de Bankia, Titular: Jesús Rodriguez FEDA Madrid.