FEDA Madrid

Certificado FEDA en Tonificación Dirigida(28/10)

Módulo 1: Acondicionamiento físico con soporte musical. Actividades colectivas

Horas Lectivas 30 horas: 25 horas presenciales + 5 autoaprendizaje + 75 horas on line (Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana).
Fechas y horario Octubre: Sábado 28 y Domingo 29 y Noviembre: Sábado 4 y Domingo 5 (sábados de 10:00 a 19:00 y Domingos 10:00 a 14:30)
Lugar Altafit Santa Eugenia: Avenida de Santa Eugenia, 6. 28031. Cercanías: C7/C2

Competencias generales: Esta formación te va a ayudar a saber diseñar y dirigir un programa de entrenamiento de la fuerza-resistencia para poder dar sesiones colectivas con soporte musical enfocadas a la mejora de la condición física. Aprenderás a ejecutar, con buena técnica y correcta alineación corporal, los ejercicios básicos y los ejercicios fundamentales para el entrenamiento de los principales grupos musculares. Sabrás utilizar los enlaces adecuados entre los ejercicios de una manera fluida. Conocerás la estructura de la música y la utilizarás para adecuarla a las sesiones. Diseñarás y desarrollarás sesiones de Tonificación Dirigida correctamente planificadas, así como adaptadas al nivel de los usuarios.

Ubicación: Bloque específico: Acondicionamiento físico con soporte musical Actividades colectivas

Dirigido a:

-Instructores FEDA, monitores deportivos u otros profesionales en actividades dirigidas que deseen incrementar su polivalencia y mejorar el acceso al mercado laboral del Fitness y el Wellness.

-Estudiantes, Diplomados y Licenciados en Educación Física, Tafad.

– Cualquier persona que esté relacionada o que desee iniciarse en el mundo del fitness, las actividades cuerpo y  mente y las actividades físicas dirigidas en general.

Contenido Especifico Tonificación Dirigida

Conocer y desarrollar diferentes formatos de sesiones de Tonificación dirigida, gluteos-Abdominales y piernas (G.A.P.), circuitos, Interval-Training, PUMP,  y Stretching.
-Generalidades del trabajo de Tonificación
-Introducción y conceptos fundamentales para el trabajo de tonificación muscular
-Principales grupos musculares: visión anatómica-funcional
-Conocimiento y manejo del material de la sala multifuncional
-Estructuras musicales y manejo de la misma y sus conceptos básicos.
-Adaptación musical de los patrones de movimiento
-Posiciones, Movimientos y ejercicios potencialmente peligrosos
-Estudio, justificación y presentación de alternativas eficaces y seguras
-Relación grupo muscular-ejercicios
-Estudio del trabajo de los principales grupos musculares con material de sala multifuncional.
– Tren Superior: Deltoides, Pectorales, Dorsales, Bíceps, Tríceps, Abdominales
– Tren inferior: Glúteos, Cuadriceps, Isquiosurales, Abductores, Aductores,gemelo
-Trabajo con distintos formatos de clase:

CIRCUITOS: Objetivos de trabajo y modelos prácticos
INTERVAL-TRAINING: Objetivos de trabajo y modelos prácticos
G.A.P: Objetivos de trabajo y diseño de la sesión la música como herramienta de trabajo.

PUMP: Objetivo y desarrollo de este programa específico de resistencia muscular con soporte musical
STRETCHING: Fundamentos y objetivos de la sesión de estiramientos mediante facilitación neuromuscular propioceptiva (P.N.F)
Estudio y práctica de la sesión de estiramiento-relax

Tipo de enseñanza: teórico-práctica (presencial)

Principios metodológicos: La metodología utilizada en el presente curso está pensada para ayudar al alumnado a alcanzar los objetivos establecidos. El proceso de aprendizaje se basa en tres dimensiones complementarias que se realizan de manera simultánea durante todo el proceso formativo: formación teórica, formación personal y formación práctica. 100 % vivencial.

El alumnado contará con atención permanente del coach durante la realización del curso, para resolver las dudas y realizar aclaraciones sobre los contenidos del mismo, así como sobre la realización de las actividades.

Sistemas de evaluación y calificación: Participación y realización de los trabajos de clase por parte del alumnado. Prueba objetiva examen teórico y realización de una prueba práctica. Presentación  de 15  horas prácticas como alumno de clases de Tonificación Dirigida (G.a.p, Tbc, Interval, HIIT, etc…)

Formación no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L01/2002 de 22 de Marzo. Orientado en criterios de normativa INCUAL.

La inscripción al curso incluye:

– Carnet de afiliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes y lesiones deportivas)

– Material didáctico

-Obsequio FEDA

Solicitar Información sin compromiso

Si quieres saber más sobre el Certificado FEDA en Tonificación Dirigida(28/10) rellena el formulario y en breve nos pondremos en contacto contigo.

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INSCRIPCIÓN Y PRECIOS

PRECIO: 345 €
  • OPCION 1. Promoción pronto pago  hasta  16/10 345€. Pasada esta fecha hasta 25/10 399€
  • OPCION 2. Presentando demanda de empleo y/o estudiantes 5%
  • OPCION 3.  Estudiantes o Licenciados Inef, CAFD, Tafaf, Magisterio E.F., Fisioterapia u otros estudios deportivos  8% de descuento.
  • OPCION 4. Instructores o entrenadores de instalaciones deportivas 10% de descuento
  • OPCION 5. Alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor  295€
      

Contamos con plazas limite que serán otorgadas por riguroso orden de pago”

Precio final* :

*Escribe el precio final del curso aplicando el descuento que te corresponda. Si no dispones de descuento, escribe el precio total.

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Formación Académica

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Forma de pago: Realice una transferencia bancaria con el importe final al número de cuenta: ES 57 2038 1947 2060 0036 2701 de Bankia, Titular: Jesús Rodriguez FEDA Madrid.