FEDA Madrid

Certificado FEDA Cross Force Training Base (2/9)

Módulo 2: Acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente. Fitness y entrenamiento personal

Horas Lectivas 25 horas presenciales + 75 horas Bloque común on line (Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)
Fechas y horario Sept :Sábado 2 y Domingo 3 y Sábado 9 y Domingo 10 (Sábados de 9:30 a 18:30 y Domingos de 10:00 a 14:30)
Lugar BOX ARISTO: Club el Estudiante C/ Alto S/N - Alcobendas, Madrid
  • Cross Force Training es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que está caracterizado por:
✤Creatividad y variedad constante de ejercicios
Olvídate de las rutinas. Aquí cada entrenamiento es distinto que el anterior por lo que nunca te aburrirás al entrenar. Además, no permitirás que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento por lo que cada vez que entrenes, será un nuevo reto para ti.
✤Movimientos Funcionales
Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo conmáquinas convencionales de gimnasios al uso. Los movimientos que practicarás en Cross Force Training son los que utilizas en tu vida diaria y cotidiana, por ello que sus resultados sean tan efectivos.
✤Alta Intensidad Durante el Entrenamiento
Preparamos a tu cuerpo para que pueda superar grandes esfuerzos y notes mejoras significativas en tu forma física desde el primer día. Sentirás que tú mismo irás aumentando dicha intensidad a medida que vayas adquiriendo mejor forma física y llegarás a descubrir y sorprenderte de hasta donde puedes llegar. Se trata de un programa de entrenamiento que te ayudará a conseguir cualquiera que sea tu objetivo (pérdida de peso, fortalecer y tonificar tus músculos, aumentar tu capacidad cardiovascular…) dado que no nos especializamos en competencias físicas concretas, sino que procuramos optimizar todas las competencias físicas por igual. De esta forma, aparte de estar en el mejor estado físico que puedas llegar a alcanzar, estarás preparado para cualquier superar cualquier obstáculo con el que te puedas encontrar en tu día a día.

Duración: 25 horas presenciales + 75 horas Bloque común on line (Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)

Dirigido a:

Instructores FEDA monitores deportivos u otros profesionales en actividades dirigidas  y entrenadores personales que deseen incrementar su polivalencia y mejorar el acceso al mercado laboral del Fitness y el Welness.

*Estudiantes, Diplomados y Licenciados en Educación Física, así como TAFADS, con posibilidad de “convalidar el bloque común on line de Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana..

* Cualquier persona que esté relacionada o que desee iniciarse en el mundo del fitness, las actividades cuerpo y  mente y las actividades físicas dirigidas en general.

Contenido específico Cross Force Training (25 horas)

    • Qué es el CROSS FORCE TRAINING
    • ¿A quién va dirigido?
    • Actualidad en España
    • Precauciones
    • Beneficios/ Objetivos
    • Especialidades
    • Rangos de movimientos necesarios
    • Control corporal básico
    • Movimientos básicos
    • Progresiones vs adaptaciones
    • Los ejercicios (biomecánica básica-análisis de los movimientos-errores comunes-correcciones-progresiones-adaptaciones )

    (Air squat, Front/back squad, Dead lift, Shoulder press, Push press, Push jerk, Thruster, Wall ball, Push up, Burpees, Box jump, Hollow hold/rock, KTB/TTB, Kipping pull up, Kb swing, Med ball clean, Doble under, Power clean, Power snatch, OHS)

    • Seguridad
    • Características del coach
    • Orden de correcciones
    • Tips a tener en cuenta
    • Estructura de una clase
    • Protocolo habitual en CFT

Tipo de enseñanza: Teórico-práctica

Principios metodológicos: La metodología utilizada en el presente curso está pensada para ayudar al alumnado a alcanzar los objetivos establecidos. El proceso de aprendizaje se basa en tres dimensiones complementarias que se realizan de manera simultánea durante todo el proceso formativo: formación teórica, formación personal y formación práctica. 100 % vivencial.

El alumnado contará con atención permanente del coach durante la realización del curso, para resolver las dudas y realizar aclaraciones sobre los contenidos del mismo, así como sobre la realización de las actividades.

Sistemas de evaluación y calificación: Participación y realización de los trabajos de clase por parte del alumnado. Prueba objetiva examen teórico y realización de una prueba práctica.

Formación no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida segúnL01/2002 de 22 de Marzo. Orientado en criterios de normativa INCUAL.

La inscripción al curso incluye:

– Carnet de afiliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes y lesiones deportivas con póliza de responsabilidad civil)

– Material didáctico

– Obsequio FEDA

Solicitar Información sin compromiso

Si quieres saber más sobre el Certificado FEDA Cross Force Training Base (2/9) rellena el formulario y en breve nos pondremos en contacto contigo.

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INSCRIPCIÓN Y PRECIOS

PRECIO: 425 €
 
  • OPCION 1.   Hasta jueves 31/8- 499€ 
  • OPCION 2. Presentando demanda de empleo o estudiantes 5% de descuento.
  • OPCION 3. Estudiantes o Licenciados Inef, CAFD, Tafad, Magisterio de E.F , Fisioterapia 12% de descuento.
  • OPCION 4. Instructores o entrenadores de instalaciones deportivas 25% de descuento.
  •  OPCION 5. Alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor 300€.
  •  Reserva de plaza: 150€ resto 31/8 “Contamos con plazas limite que serán otorgadas por riguroso orden de pago”
  • *5% descuento adicional pagando el precio total en efectivo en nuestras oficinas.
  • Descuentos opciones 2, 3, 4 no son acumulativos, se aplica el mayor descuento.

  “Contamos con plazas limite que serán otorgadas por riguroso orden de pago”

 
Precio final* :

*Escribe el precio final del curso aplicando el descuento que te corresponda. Si no dispones de descuento, escribe el precio total.

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Formación Académica

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Forma de pago: Realice una transferencia bancaria con el importe final al número de cuenta: ES 94 2038 1091 9760 0055 3449 de Bankia, Titular: Jesús Rodriguez FEDA Madrid.